Съставки:
- 1 кутия Explore Cuisine Едамаме Спагети
- 200 г кейл (суров и почистен – отделете листата от централното стъбло)
- 15 г свеж босилек
- 40 г пармезан
- 45 мл зехтин
- Сол и черен пипер на вкус
- 70 г орехи
- 2 с.л. масло
- 1 ч.л. прясна мащерка
- Сок от половин пресен лимон
- 150 г сирене бурата
Инструкции:
-
Бланширайте кейла: Сложете голяма тенджера с подсолена вода да заври. Когато водата заври, добавете кейла и го варете 2-5 минути. Бланширания кейл прехвърлете в блендер, а водата оставете да ври за пастата.
-
Пригответе пестото: В електрически кухненски робот или блендер добавете сварения кейл, сол и черен пипер, пармезан, пресен босилек и зехтин. Смелете на средно-висока скорост до получаване на гладко песто.
-
Сварете спагетите: Сварете спагетите според указанията на опаковката до състояние „ал денте“.
-
Пригответе ореховата смес: Междувременно разтопете маслото в голям тиган, добавете орехите, прясната мащерка, лимоновата кора и щипка сол. Гответе около 5 минути, като разбърквате от време на време, докато маслото стане кафеникаво, а орехите се запекат. Прехвърлете ореховата смес в чиния.
-
Смесете пастата с пестото: Сложете сварените спагети в тигана, добавете кейл пестото и щипка черен пипер, и разбъркайте добре.
- Сервирайте: Разпределете пастата в чинии за сервиране, добавете отстрани парче бурата и поръсете отгоре с ореховата смес с масло.
Хранителна Стойност и Макронутриенти
За Ваше удобство изчислихме хранителните стойности на рецептата, които можете да откриете по-долу:
За цялата рецепта | За 1 порция (1/4) | |
Енергийна стойност: | 10 652kJ / 2546 kcal | 2665 kJ / 637 kcal |
Мазнини: | 180 g | 45 g |
Въглехидрати: | 105 g | 26 g |
Фибри: | 63 g | 16 g |
Протеин: | 145 g | 36 g |